Gelang Kesehatan tp Fashionable

Banyak gelang kesehatan yang beredar di pasaran, tapi kadang bentuknya jauh dari dibilang fashionable. Memang manfaat utamanya adalah untuk menjaga kesehatan kita agar kita segar and bugar tapi kita cewek klo gelangnya bentuknya kurang cantik kadang malu kan makenya??? takut di bilang nda G4UL ya kan??? Nah buat kamu gal's yang butuh gelang kesehtan tapi juga pengen tetep fashionable ada nih satu produk yang recomended banget buat kamu, K-ewirst Band (eit's nih promosi juga lho jadi buat kamu yang ingin mendapatkan gelang ini cukup menghubungi funfemale ajah ya....email aja di ekaputriani@gmail.com)


K-eWrist Band adalah gelang yang dirancang khusus dengan teknologi terbaru dari Jepang. Ia meningkatkan ion negatif dan sinar inframerah jauh (FIR). K-eWrist Band membantu meningkatkan peredaran darah, memaksimalkan potensi tubuh dan meningkatkan kesehatan badan. Ion negatif dan FIR pada K-eWrist Band membantu meningkatkan sirkulasi darah dan persediaan oksigen pada seluruh tubuh.


K-eWrist Band adalah produk teknologi tinggi yang dapat membantu :
• Meningkakan sirkulasi darah
• Meningkatkan kesehatan tubuh
• Mengurangi ketidaknyamanan
• Mencegah kelelahan
• Meningkatkan kelenturan fisik

K-eWrist Band tersedia dalam beberapa pilihan warna cerah dan 3 ukuran yang berbeda- S (48mm), M (55mm), L (62mm).

K-eWrist Band Gelang untuk gaya hidup sehat
harga Rp.

MAKANAN BERLEMAK

Apa kamu termasuk orang yang suka makan apa saja????
Apa di dunia ini hanya ada dua hal yang kamu pikir tentang makanan " enak dan uueeenak".......kalau jawabnya ya... wah kacau, kamu musti hati2 banget mulai sekarang.

Karena tida sedikit makanan yang berlemak tinggi. Dan tahukah kamu terlalu banyak makanan berlemak, termasuk daging merah, produk susu, gorengan, junk food, dapat menyumbat pembuluh darah, menipiskan kadar kalsium, serta mengganggu fungsi jantung dan organ penting lainnya.

Dan tidak dipungkiri lagi bahwa bila kelebihan makanan sejenis ini juga akan mengakibatkan kegemukan (tahukan...yg paling menakutkan bg kita perempuan/monster).

Wah tidak cuma itu tapi juga bisa menyebabkan alergi, kecenderungan terserang darah tinggi (suka marah2 deh nantinya...dan bisa cepat kelihatan tua...hayo..!!!) DLL.

NAH MASIH BERANI MAKAN SEMBARANGAN LAGI???!!!!!!!!!!!!!

WOMEN, BE CAREFUL : OSTEOPOROSIS

A CONDITION CHARACTERIZED BY THE LOSS OF THE NORMAL DENSITY OF BONE, RESULTING IN FRAGILE BONE.

What are the consequences of osteoporosis?
Osteoporosis bone fractures are responsible for considerable pain, decrease quality of life, lost work days, and disability.
Up to 30 % of patients suffering a hip fracture will require long term nursing home care.
Some 20 % of women with hip fracture will die in the subsequent year as an indirect result of the fracture.
About 20 % of post menopausal women who experiences a vertebral fracture of bone in the following year.

Factors that will increase the risk of developing osteoporosis are :

Female gender;
Causian or asian race;
Thin and small body frames;
Family history of osteoporosis (for example, having a mother with an osteoporotic hip fracture doubles your risk of hip fracture);
Personal history of fracture as an adult;
Cigarette smoking;
Excessive alcohol consumption;
Lack of exercise;
Diet low in calcium;
Malabsorption (nutrients are not properly absorbed from the gastrointestinal system) from conditions such as celiac sprue;

But all of you don’t be worried :
Menopausal hormone therapy (previously referred to as hormone replacement therapy or HRT) has been shown to prevent bone loss, increase bone dencity, and prevent bone fractures, beside consume calcium supplements always.

INSOMNIA

YOUR NIGHT'S ENEMY :
insomnia

Do you have a problem with do sleeping?if you do,...don't worry, gals coz you not only one.
You want to know more about problem?
insomnia is the perception or complain of inadequate or poor-quality sleep because of one or more of the following :
> difficulty falling asleep;
> waking up frequently during the night with difficult to sleep;
> waking up too early in thw morning;
> unrefreshing sleep.

In addition, the folowing behaviors have been shown to perpetuate insomnia in some people:

> expecting to have difficulty sleepeng and worrying about it;
> ingestin exessive amounts of caffeine;
> drinking alcohol before badtime;
> excessive napping in the afternoon or evening;
> irregular or cotiually disruped sleep/wake schedules.

These behaviormay prolong sxistng insomnia, and they can also be resposible for causing the sleeping problem in the first place. Stoping these behaviors may alimanet the insomnia altogether.

Treatment for chronic insomnia consist of :

> first diagnosing and treating underlying medical or psycological prolems;
> identifying behaviors that may worsen insomnia and stopping (or reducing them;
> possibly using sleeping pills;
> relaxaion therapy;

BLOOD TYPE DIET = O

It's a different diet plan for each of the four blood types, based on the ory that each blood types has certain foods and nutrients that it can best utilize.

Eat according to your blood type; for exampe, ccording to the diet,
TYPE A; are naturallyvegetarians. They should eat lots of fruit and vegetables as they are high in carbs and low in fat. This is based on the idea that their bood is thicker than that of other blood type.

TYPE B; people sould have a diet that is balanced between plant and animal proteins.
TYPE O; people are carnivores. High protein food such as red meats, fruits, and vegetables should make up the bulk of their diet.

BLOOD TYPE O
thre are no antigen & antibody anti A & anti B, as a blood type O you may be predisposed to certain illnesses, such as ulcers and thyroid disorders.

The Characteristic the type blood O :

>Have a good Immune;
>Have a higher level of stomach acid than the other blood type, wic often result in stomach irritation and ulcers.
>To suggested eat a high protein food, vegetables, organic fruit,low carbohydrate.
>people thistype blood often stress, but this can solve with healthy style.

Source Of Carohydrate :
Useful ; sweet potato
Neutral; rice, tapioca, buckwheat, milet, rice-flour, buckwheat oat flour, soba mie
Don't; buckwheat flour, potato, corn, corn flakes, spinach pasta, coscous, sorghum

Meat & Bird :
Useful ; buffalo meat, sheep meat, deer meat
Neutral; chicken, bird, duck, goat, rabbit
Don't; pig, quail bird, turtle, fumes meat, ham

Seafood :
useful ; red fish, todak fish, trout fish, sole fish
Neutral; shirm, salted shellfish, eel, lobster, tuna fish, snail, bluefish milk fih
Dont; barakuda fish, frog, muskelunge fish, octopus, abalon shellfish,squid

Vegetables:
Useful ; spinach, horseradish, peterseli, brokoli, parsnip, okra, yellow pumpkin
Neutral; eggplant, tomato, fungus, chinese radish, papaya leaf, mustard plant, pickle
Don't; potao, alfalfa sprout, shitake fungus, cucumber, black zak, onion leaf, bitter melon

Fruit :
Useful ; mango, blubery, prune, pineapple, cherry, banana, plum
Neutral; mulbery, pir, aprikot, papaya, kismis, rasobery, melon, apel, starfruit, sweet orange, stroberi, grape, date palm
Don't; king banana, melon, mandarin orange, honey melon, back bery, avokad, asia pir

Drink :
Useful ; green tea, juice with fruit & vegetables wich suggestion
Neutral; red grape
Don't; coffee, black tea, alcohol, white grape

STROBERI..................HMMMMMM

Stoberi… Stoberi …. Stoberi ………..hmmmmm nyumy……………………………….
Siapa sih yang enggak tahu strawberry,..kecil, imut, gemesin dan cantik…dimakan laziz…. Apa lagi untuk para sobat blogger yang sering berkunjung di blognya Eucaliptus(numpang nyomot nama) ..wah banyak Stoberi …tiggal di ambil lalu hap….. nikmatya.

Eit’s…ternyata buah yang satu ini tidak hanya enak di makan lho….. tapi buanyak manfaatnya. Antara lain :

Tingkatkan gairah seksual ; dapat menurunkan kadar homosistein , yang mampu melancarkan aliran darah keseluruh tubuh, termasuk organ seks.
Melawan selkanker; mengandung anti oksidan, yaitu senyawa yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan2 penyebab kanker. Mencegah proses yang dapat mengarah ke pembentukan sel2 kanker.
Meawat gig & gusi; kandungan vitamin C yang lebih banyak dari 1 buah jeruk dapat membantu mencegah sari awan bahkan juga berguna untuk memutihkan gigi dan meyegarkan bau mulut.
Obat untuk jerawat & menghaluskan kulit; sebagai obat jerawat alami,karena stroberi mengandung asam salisilat yang juga banyak dikandung oleh banyak obat2 jerawat lainnya. Jika di pake untuk masker dapat menghaluskan kulit wajah. Caranya dicampur denga yogurt (diblender biar tercampur sempurna) lalu di oleskan ke wajah, diamkan 15 menit lalu bersihkan.
Obati luka; daun stroberi jika direbus airnya diguakan untuk mengobati kudis (ih…siapa ya yang punya kudis…) dan luka2 biar cepat sembuh.


Nah…..gimana jadi semakin inlove bange kana ma stroberi….meski kecil buahnya tapi…jangan di remehkan manfaatnya….

AIR MINUM SEHAT, KESEHATAN PRIMA

Air adalah penyokong kehidupan utama kita. Tahukah kita bahwa sekitar 60 % berat tubuh kita terdiri atas cairan. Sehingga setiap hari kita membutuhkan pasokan air sehat.

Fungsi air buat tubuh kita :
melarutkan berbagai zat;
membantu proses kimiawi dalam proses pencerakan;
mempertahankan konsentrasi normal garam dalam jaringan;
mengatur berbagai proses metabolisme.

Lantas berapa banyak iar yang harus kit inum setiap harinya ?
Hal tersebut tergantung pada sejumlah factor, termasuk status kesehatan, aktivitas dan tempat tinggal. Secra normal di sarankan untuk mengkonsumsi air sehat 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter.

Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi, tanda-tandanya adalah :
Haus yang berlebihan. Kelelahan, sakit kepala, mulut kering, sedikit buang air kecil bahkan tidak sama sekali, pelemahan otot serta pandangan berkunang-kunang.
Sehingga batas minimal kebutuhan air 2 liter mutlak dibutuhkan semua manusia.

Ironisnya untuk saat ini semakin sulit kita bisa mendapatkan air sehat,pasalnya semakin banyak pencemaran di sungai sangat mempengaruhi kualitas air, bahkan tak jarang dinyatakan tidak dapat dikonsumsi sebagai air bersih apalagi sehat. Air yang telah tercemar dapat menimbulkan berbagai penyakit bhakan penyakit yang berbahaya.

Keukupan akan air sehat bagi tubh sepenting kecukupan mineral untuk metabolisme. Tubuh bisa mnyerap mineral jika terlarut dalam darah. Mka kita butuh air Yang cukup agar darah tidak mengental dan bisa bergerak cepat dan lancer memasuki sel tubuh.

Dalam judul disebutkan kata air sehat..apakah tidak cukup air saja? Jawabnya tidak cukup. Karena air bersih belum tentu sehat. Apa criteria air seha?

Air sehat adalah air yang empunyai pH yang cenderung alkalin, mengandung oksigen terlarut dan mineral essensial,tidak berwarna dan berbau, bebas logm berat, racun zat kimia berbahaya, bakteri, lumut dan mikroba.

Nah setelah kita tahu semua itu, beranikah kita bermain dengan air minum kita?
Sudahkah cukupkah air sehat kita?

SEHAT ITU MAHAL,........SAKIT LEBIH MAHAL

Seperti yang telah q tulis sebelumnya bahwa untuk hidup sehat seolah tantangan yang sangat berat.

Dan kemarin q lihat di tv diberitakan banyaknya produk permen dan pasta gigi yang ditarik dari pasaran karena di ketahui berformalin. iiiiihhhhh ngeri nggak sih, kita bayangin apa yang kita makan berbahaya banget. "formalin gitu loh, secara ....untuk mayatkan?? terus menjadi bahan makanan yang sering kita makan. Dalam hati pasti mengumpat pada produsennya,tega banget sih. cari untung boleh tapi kalo membahayakan gini ya jangan lah".

Sebenarnya itu hanya salah satu saja kasus, masih ingat dengan kasus dengan beberapa kosmetik yang berbahan mercury, hidroquinon. ya memang bukan makanan tapi bahayanya ngga kalah dengan makanan. Kalo kena kulit secara terus menerus bisa menyebabkan penyakit kulit ringan sampai kanker dalam jangka panjang.

Terus bagaimana upaya kita menghindar dari semua itu.....

yang jelas kita musti punya pendirian, jangan hanya tergiur dari enak atau efek sementara tapi musti kita pikir efek panjangnya.

Untuk itu Pemerintah Indonesia punya misi untuk tahun 2010 indodonesia sehat. Sehingga pemerintah juga bekerja keras untuk mewujudkannya, namun sebenarnya itu juga tergantung masyrakatnya, kita apa kita sendiri juga peduli dengan kesehatan kita.

Yang paling aman adalah kita konsumsi saja makanan ataupun apapun yang bahan dasar serta materinya aman untuk kesehatan. Di jaman sekarang ini dengan pelaku bisnis yang sulit terkontrol dalam memasukkan materi produknya kita dituntut untuk lebih kritis memilih-memilah dan mempelajari materi apa yang terkandung dalam produk yang akan kita beli. Selain mencukupi dari syarat tips sehat yang sudah q tulis sebelumnya.

Memang dari tips sehat itu tidak semua mudah dilakukan, tapi setidaknya ada yang termudah yaitu kecukupan gizi dan asupan vitamin.Memang vitamin bisa diperoleh dari buah-buahan tapi banyak orang melupakannya karena beberapa alasan : buah tidak murah, tidak praktis. Tapi untuk jaman sekarang vitamin tidak hanya bisa kita peroleh dari cara tradisional, buah tapi sudah banyak produk suplemen yang menjamin asupan vitamin dengan kualitas tinggi.

Sooo sehat, ya mau lah.

HIDUP SEHAT, SULIT???????

Sering kali kita mengeluh "mau menghirup udara bersih saja sekarang sulit banget" ya mungkin itu lah yang kita hadapi setiap saat, pasalnya disekitar kita orang merokok sudah bukan hal yang aneh lagi tapi sepertinya itu adalah sebuah gaya hidup wajib bagi kebanyakan orang. pernah q tanya ke teman q " seberapa penting sih rokok bagi kamu?" dia jawab " ya rokok itu makanan pokok bagi q". dan dari jawaban itu q hanya terbengong, "apa kurang waras orang ini?" pikir q saat itu. ya semua orang pasti taulah apa lagi perokok, dibungkusnya saja ada tulisan bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, paru2, bahkan impotensi, dsb nya. So...... kalo rokok makanan pokok mereka berarti mereka bunuh diri pelan2 dong, gila!!!. Padahal kalo ditanya apa mereka dah siap mati?......eh sakit dulu deh... apa jawab mereka? tentunya jawabnya tidak kan? tapi mengapa masih melakukannya?

Itu hanya salah satu sebab saja, coz masih banyak sebab yang lain diantaranya makanan yang asal dalam arti jauh sekali dari standart kesehatan yang kita buuhkan, asap racun dari kendaraan motor yang sudah tidak bisa dikendalikan lagi peredarannya (hampir setiap penduduk punya kan? dan hitung saja dijalan berapa setiap hari yang keluar), asap pabrik kalo memang hidup di kawasan industri, dan masih banyak lagi yang ngeri mungkin bila q sebutkan semua.

So.....wajar jika sering bertanya hidup sehat, pakah sulit ??

"Sehat itu mahal" itulah istilah yang sering kita dengar, tapi jangan lupa sakit itu lebih mahal. Bayangkan saja jika kita sakit jantung, liver atau paru2, kita bakal terbaring saja di tempat tidur paling bagus kita hanya mampu beraktifitas yang sangat terbatas banget, apa lagi sudah parah yang musti operasi, perawatan dokter dsb. Berapa biaya yang mesti kita keluarkan untuk itu? bisa ratusan juta bahkan miliaran mungkin. So... siapa yang mau sakit.

Jadi lebih baik kita pilih gaya hidup sehat kan? walau mungkin itu sangat penuh perjuangan.

Sangat penuh perjuangan?? yup.. benar banget coz seperti yang sudah dibicarakan di ataskan apa saja halangannya. Nah mungkin perlu q bahas ya mengapa semua itu jadi halangan untuk kita jika mau hidup sehat.

Musuh utama kita ROKOK

(.urut artikel yg q baca http://rokok.komunikasi.org)

Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.
Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru.
Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifat karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan.
Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.

Efek Racun
Efek racun pada rokok ini membuat pengisap asap rokok mengalami resiko (dibanding yang tidak mengisap asap rokok):
14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
4x menderita kanker esophagus
2x kanker kandung kemih
2x serangan jantung
Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung, serta tekanan darah tinggi.

So........masih berani merokok??

Buat mereka yang selama ini dengan seenaknya merokok disembarang tempat mesti berfikir seribu kali lipat jika benar2 mengerti dan paham dengan benar hal ini. coz selama ini tulisan yang ada sebagai peringatan di bungkus2 rokok hanya jadi hiasan manis saja tanpa mereka pedulikan.

Bahan kimia yang tidak aman dalam MAKANAN

Sering kita dengar makanan sekarang dah tidak aman lagi kita konsumsi, apalagi makanan cepat saji. musti hati2 dong bila jajan or pesan makanan? ya bener banget. Bahkan yang sulit kita hindari ternyata makanan yang kita makan sehari2 mingkin banyak mengandung MSG, wah itu bisa banget mengganggu kesehatan kita. Kenapa? coz msg dapat menembus jaringan penyaringan antara darah dan otak yg terkontaminasi dapat mengakibatkan kelainan hati, trauma, hipertensi, stress demam tinggi, dan proses penuaan. nah siapa yang mau???? (q bukan mengarang lho tapi sumber terpercaya dr Peneliti LKJ-PIRAC, dr Nurhasan dlm situs http://www.mail-archive.com/forum@alumni-akabogor.net/msg00687.html).

Memang kita sulit untuk menghindari itu semua, tapi setidaknya kita bisa meminimalis untuk mengkonsumsi 2 hal itu. Trus bagaimana cara yang tepat kita bisa jaga kesehatan kita : cara yang tepat adalah :

1. Olah raga cukup dan teratur dong
2. hindari stress
3. hindari merokok dan asao roko ( ini yg paling sulit kan?)
4. konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna
5. konsumsi vitamin yang cukup( suplemen kesehatan kan sekarang banyak)

kelima hal tadi kalau kita bisa cukupi semua Insya Allah kita bisa tuh yang namanya tetap sehat dan bergaya hidup sehat adalah pilihan bijaksana dan sangat smart.

Ok... dalam tulisan q selanjutnya mungkin bisa q uraikan lebih jauh lagi ya tentang gaya hidup yang tepat and vitamin or suplemen kesehatan apa yang tepat untuk kita.

so..... bersambung